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Sportschuhe

Eure Füße sind von selbst beweglich, euer Leib ist leicht und euer Mundgeruch ist eben. Joggen ist vielleicht die beste und leichteste Art zu trainieren. Bei manchen Läufern wird Rennen zur bewegten Betrachtung. Natürlich tun Sie nicht nur Ihrem Geist, sondern auch Ihrem Organismus viel Gutes beim Ausbilden.

Weil Rennen nicht dasselbe ist wie Rennen. Gerade wenn Sie außerhalb der ausgetretenen Pfade sind, sollten Sie bei der Schuhqualität keine Nachteile haben. Laufschuhe von Markenartiklern wie Adidas, Nike oder Asics sind jetzt echte Hightech-Wunder, die den Fuß bestens abstützen und Schocks von mehrfachem Körpergewicht dämpfen können, zum Beispiel mit Pronationsauflagen (= härtere Materialien auf der Schuheinlage) und speziellen Einlagen.

Auch Schuhe für das Gehen außerhalb der ausgetretenen Pfade haben meist ein etwas groberes Profildesign, das Sie im Geländeeinsatz bestmöglich abstützt. Vielfältige Oberflächen sind ein großartiges Trainingsprogramm für Ihre Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Außerdem sorgt ein Obermaterial wie Gore-Tex dafür, dass Sie beim Rennen nicht nass oder schlammig werden.

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Nicht immer ist die Preisgestaltung des Herstellers eine große Erleichterung. Nachfolgend möchten wir Ihnen kurz und übersichtlich helfen, welche Eigenschaften Ihr Sportschuh in unserem umfassenden Online-Sortiment hat. Mit der ehrlichen Beantwortung dieser Fragen sind Sie in der richtigen Schuhkategorie. Danach sollten Sie Ihren Sportschuh in unserer Rubrik Straßenschuhe nachschauen.

Die breite Palette dieser Schuhe basiert auf einer weniger profilierten Laufsohle, da diese nicht im selben Umfang benötigt wird wie Off-Road. Es gibt jedoch große Differenzen beim Sprengen (die Absatzhöhe im Vergleich zu den Zehen), der Polsterung und der Stützung des Fußgewölbes. Wählen Sie dann immer einen Laufschuh aus der Kategorie Trail Running.

Hier gibt es ebenfalls ein großes Sortiment mit einer Vielfalt an verschiedenen Fabrikaten, Sohlen- und Dämpfungskonzepten sowie verschiedenen Stützen für das Fussgewölbe. Trailrunning-Schuhe haben in der Regel auch ein etwas robusteres Obermaterial, um dem Laufsportler mehr Grip zwischen Wurzel und Stein zu geben und den erhöhten Beanspruchungen besser standzuhalten.

Fussgewölbe und Laufstil: Wie viel Halt benötigt Ihr Joggingschuh? Ob Straßenlaufschuh oder Trail Running Shoe, Ihr Shoe sollte zu Ihrem Fuss und Laufstil paßt, wenn Sie dauernd und ohne Unbehagen damit zufrieden sein wollen. Wir haben nicht alle die gleiche optimale körperliche Verfassung, was die Fußgewölbeform oder die Position des Kniegelenkes über dem Knöchel betrifft.

Ein zentrales Kriterium, das Läufer immer wieder aufs Neue beanspruchen, ist die Fußgewölbeform und die damit verbundene Beanspruchung des Fusses während des Abrollvorganges. Die Gestalt des Fußbogens wird zum Beispiel beim Aufstehen auf einem Pappkarton mit feuchten Füßen ersichtlich. Die nasse Grundfläche zeigt an, ob man einen hohen Bogen (Fersen- und Balleindruck unverbunden) oder einen niedrigen Bogen (Fersen- und Ballbereich über die Mittelbreite des Fusses klar miteinander verbunden) besitzt.

Abhängig vom Fußrücken, einer unterschiedlichen Seitensteifigkeit und einer geformten Zwischensohle, die den Fuss spannungsfrei abstützt. Unterschieden wird hier zwischen Läuferinnen und Läufer mit einer neutralen Ausprägung, die sich von der Fersenseite über die Vorderfußmitte gleichmässig bewegen und solchen, die sich nach außen (unter Pronation) oder nach innen (über Pronation) beugen.

Aber auch hier kann die rechte Seitenstabilität des Laufschuhes und die rechte Sohlenform die entscheidende Stütze sein. Die beiden Punkte Fußform und Laufstil sind besonders wichtig für alle Laufsportler, die ihre Fersen zuerst auf den Untergrund legen und dann über den Metatarsus und den Ball ihrer Füße (Fersenläufer) rollen.

Bei anderen Läuferinnen und -Läufern werden bereits die Mittelfußknochen angelegt und dann über die Fersen gerollt (Mittelfußknochen). Eine dritte Läufergruppe setzte ihren Vorfuß auf den ersten Platz. Die Vorfußläufer können sich oft auf besonders flächige Schuhe mit weniger Polsterung im Laufschuh verlassen, da sie die natürlichen Stoßdämpfer des Bewegungsapparates am wirkungsvollsten einsetzen.

Im Gegensatz dazu profitieren die meisten Heel Runner von einer stärkeren Polsterung im Sohlenbereich. Dies trifft insbesondere dann zu, wenn der Sportschuh auf hartem Untergrund eingesetzt wird. Das Sprengen bezieht sich auf die Höhe der Fersen im Verhältnis zum Vorfuß. Was muss der Rennschuh leisten? Weil sich die Lehre ganz praktisch am Fuss beweisen muss.

Bei der Bestellung bitte beachten: Die Abmessungen können von Fabrikant zu Fabrikant unterschiedlich sein. Wenn Sie einen neuen Sportschuh eines neuen Herstellers testen möchten, sollten Sie unsere speziellen Maßtabellen für jede einzelne Produktmarke auf der Seite verwenden, um absolut zuverlässig zu sein. Bei Eintreffen des bestellten Schuhs bei Ihnen zu Hause ist es am besten, die Schuhe am späten oder späten Vormittag anzuprobieren.

Weil sich unser Fuss in Richtung Längen und Breiten ausdehnt. Dies ist nicht nur bei langen Läufen der Fall, sondern auch an einem ganz gewöhnlichen Tag. Wenn Sie sofort nach dem Stehen anprobieren, werden Sie wahrscheinlich einen zu kleinen Schnürsenkel wählen. Ein guter Joggingschuh sollte komfortabel und natürlich am Fuss sein.

Grundsätzlich ist es notwendig, dem Vorfuß und den Spitzen genügend Raum im Schuh zu geben. Ist der Fersenbereich komfortabel, aber bei voller Nutzung der Verschnürung dennoch sicher, gibt es nur noch einen letzten kurzen Indoor-Lauftest, um zu prüfen, ob die Fußbettung und die Fussform wirklich harmonisch sind.