Gesunde Lebensmittel

Supernahrung - 9 gesunde Lebensmittel

Egal ob als Fruchtsaft, in grünem Fruchtsaft, aus heimischen Kernen oder als Puder - Weizengras ist als lokale Supernahrung sehr populär. 60 mal so viel Vitaminen C wie in Orange und 50 mal so viel Vitaminen wie in Spinat sollen zusammen mit vielen anderen gesundheitsfördernden Zutaten im Weizengras enthalten sein. Beide Verabreichungsformen sind antioxidative Mittel, die als zellschützend und krebspräventiv eingestuft werden - darüber hinaus verstärken sie das Abwehrsystem und verzögern den Hautalterungsprozess.

Wheatgrass ist eine gute Quelle für Protein, Calcium und diverse andere wichtige Inhaltsstoffe. Weizengras ist ebenso wie das Kraut ein wenig mit dem sonst nahezu ausschließlich in der Tiernahrung vorkommenden Vitaminen B12 angereichert - daher ist Weizengras ein gefragter Baustein einer ausgeglichenen Ernährungsweise, insbesondere bei Vegetariern.

Weizengras ist im Vergleich zu Weizenkorn glutenfrei. Darüber hinaus enthält Weizengras verschiedene essenzielle Fettsäuren, antiinflammatorische Fermente und Blattgrün, das jedenfalls im Tierexperiment eine wuchshemmende Funktion auf Tumore hat. Untersuchungen haben auch bestätigt, dass Weizengrassäfte bei chronisch entzündlicher Kolitis und als Ergänzung zur Chemo-Therapie bei Mammalia positiv wirken. Ähnlich wie Gerstegras kann Weizengras als Puder in Smoothies, Müsli oder Tees verwendet werden.

Es ist reich an Mineralien wie Calcium, Pottasche und Eiweiß und enthält eine Vielzahl von Vitaminen. Aufgrund seines erhöhten Gehalts an Vitaminen C und Vitaminen C und C verstärkt Grünkohl das Abwehrsystem. Darüber hinaus werden nahezu alle wichtigen Proteine der Gruppe B sowie des Vitamins A, das zur Vorbeugung von Augenkrankheiten wie dem Katarakt beiträgt, zugeführt.

Ähnlich wie bei Mandel gibt es auch bei der Mandelsauce viel Calcium, Mineralien, Magnesium, Pottasche, Vitamine und diverse B-Vitamine. Außerdem beinhaltet es Flämchen und essenzielle Fette, die das Krebsrisiko und das Herz-Kreislauf-Erlebnis mindern. Sie ist umso natürlicher, je weniger Süßstoffe wie z. B. Maltoxtrin sie ausmacht. Wenn Sie Ihr Supernahrungsmittel lieber naschen, als es zu konsumieren, können Sie natürlich auch ungeschälte Mandelkerne verwenden, die ebenfalls mehr Fasern beinhalten.

Es enthält nicht nur viele Mineralien und Mineralien wie Calcium, Magnesiums und Kaliums, die das Abwehrsystem und den Metabolismus kräftigen. Kalorienarme Kerne haben aufgrund ihres Ballaststoffgehalts auch eine entgiftende Wirkung, senken den Cholesterinspiegel und sollen Sie gar schlanker machen. Die Avocados sind ein gutes Beispiel dafür, dass Supernahrung nicht unbedingt ein teures Produkt sein muss.

Weil die Obstsorten voll von gesundheitsfördernden Nährstoffen sind. Die Avokados versorgen Sie mit Vitaminen C, B-Vitaminen, Calcium, entwässerndem Kalium und vielen Ballaststoffen. Durch ihren Gehalt an Eiweiß und Vitaminen stärkt Avocado das Abwehrsystem. Dies sind jedoch vorwiegend gesunde ungesättigte Kohlenhydrate, die sich positiv auf die Werte im Blut auswirken. Der Gehalt an Oleinsäure reduziert noch mehr den Gesamtcholesterinspiegel.

Im Bereich der Supernahrung gehört der Granatapfel zu den am weitesten verbreiteten Supernahrungsmitteln, deren gesunde Wirkungen wahrscheinlich am meisten in der Naturwissenschaft erforscht wurden. Untersuchungen haben einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, den Zuckerhaushalt, die Wechseljahrsbeschwerden und den Blutdruck gezeigt. Das Antioxidans von Granatapfelsaft ist viel wirkungsvoller als das von anderen Nahrungsmitteln wie z. B. Weintraubensaft. Sie können perfekt für die Zubereitung von Süßspeisen verwendet werden, zum Beispiel in Verbindung mit Ingwer, Datteln oder Aronia-Beeren, die auch als sehr gesünd sind.

Bei der koffeinhaltigen Supernahrung werden die Blätter des grünen Tees zu pulverisiertem Tee zerkleinert. Der Matcha-Tee bietet nicht nur reichlich Potassium, Calcium und einige Mineralien, er ist auch reich an antioxidativen Substanzen und essentiellen Aminofaktoren. Moringa ist ein Puder, das aus den blättrigen Blüten des Meerrettichbaums erhalten wird. Die beiden Puder werden auch für Cocktails, Smoothies, Backwaren und zum Garen verwendet.

Auch bei der Therapie von entsprechenden Erkrankungen wie z.B. Reizblasen wird die günstige Auswirkung auf die Harnblase, die Harnröhre und die Vorsteherdrüse anerkannt. Der Kürbiskern enthält viele Mineralien wie z. B. Zn. und Mg., Pott asche, Calcium, Ei., Cu., Selen, Mangan, Phosphor, etc. Darüber hinaus enthält der Kern die beiden wichtigen Nährstoffe E, A, C und D sowie die Nährstoffe B1, B2 und B6.

Egal ob als Fruchtsaft, in grünem Fruchtsaft, aus heimischen Kernen oder als Puder - Weizengras ist als lokale Supernahrung sehr populär. 60 mal so viel Vitaminen C wie in Orange und 50 mal so viel Vitaminen wie in Spinat sollen zusammen mit vielen anderen gesundheitsfördernden Zutaten im Weizengras enthalten sein. Beide Verabreichungsformen sind antioxidative Mittel, die als zellschützend und krebspräventiv eingestuft werden - darüber hinaus verstärken sie das Abwehrsystem und verzögern den Hautalterungsprozess.

Wheatgrass ist eine gute Quelle für Proteine, Calcium und viele andere wichtige Inhaltsstoffe. Weizengras ist ebenso wie das Kraut ein wenig mit dem sonst nahezu ausschließlich in der Tiernahrung vorkommenden Vitaminen B12 angereichert - daher ist Weizengras ein gefragter Baustein einer ausgeglichenen Ernährungsweise, insbesondere bei Vegetariern.

Weizengras ist im Vergleich zu Weizenkorn glutenfrei. Darüber hinaus enthält Weizengras verschiedene essenzielle Fettsäuren, antiinflammatorische Fermente und Blattgrün, das jedenfalls im Tierexperiment eine wuchshemmende Funktion auf Tumore hat. Untersuchungen haben auch bestätigt, dass Weizengrassäfte bei chronisch entzündlicher Kolitis und als Ergänzung zur Chemo-Therapie bei Mammalia positiv wirken. Ähnlich wie Gerstegras kann Weizengras als Puder in Smoothies, Müsli oder Tees verwendet werden.

Es ist reich an Mineralien wie Calcium, Pottasche und Eiweiß und enthält eine Vielzahl von Vitaminen. Aufgrund seines erhöhten Gehalts an Vitaminen C und Vitaminen C und C verstärkt Grünkohl das Abwehrsystem. Darüber hinaus werden nahezu alle wichtigen Proteine der Gruppe B sowie des Vitamins A, das zur Vorbeugung von Augenkrankheiten wie dem Katarakt beiträgt, zugeführt.

Ähnlich wie bei Mandel gibt es auch bei der Mandelsauce viel Calcium, Mineralien, Magnesium, Pottasche, Vitamine und diverse B-Vitamine. Außerdem beinhaltet es Flämchen und essenzielle Fette, die das Krebsrisiko und das Herz-Kreislauf-Erlebnis mindern. Sie ist umso natürlicher, je weniger Süßstoffe wie z. B. Maltoxtrin sie ist. Wenn Sie Ihr Supernahrungsmittel lieber naschen, als es zu konsumieren, können Sie natürlich auch ungeschälte Mandelkerne verwenden, die ebenfalls mehr Fasern beinhalten.

Es enthält nicht nur viele Mineralien und Mineralien wie Calcium, Magnesiums und Kaliums, die das Abwehrsystem und den Metabolismus kräftigen. Kalorienarme Kerne haben aufgrund ihres Ballaststoffgehalts auch eine entgiftende Wirkung, senken den Cholesterinspiegel und sollen Sie gar schlanker machen. Die Avocados sind ein gutes Beispiel dafür, dass Supernahrung nicht unbedingt ein teures Produkt sein muss.

Weil die Obstsorten voll von gesundheitsfördernden Nährstoffen sind. Die Avokados versorgen Sie mit Vitaminen C, B-Vitaminen, Calcium, dehydriertem Kalium und vielen Ballaststoffen. Durch ihren Gehalt an Eiweiß und Vitaminen stärkt Avocado das Abwehrsystem. Dies sind jedoch vorwiegend gesunde ungesättigte Kohlenhydrate, die sich positiv auf die Werte im Blut auswirken. Der Gehalt an Oleinsäure reduziert noch mehr den Gesamtcholesterinspiegel.

Im Bereich der Supernahrung gehört der Granatapfel zu den am weitesten verbreiteten Supernahrungsmitteln, deren gesunde Wirkungen wahrscheinlich am meisten in der Naturwissenschaft erforscht wurden. Untersuchungen haben einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, den Zuckerhaushalt, die Wechseljahrsbeschwerden und den Blutdruck gezeigt. Das Antioxidans von Granatapfelsaft ist viel wirkungsvoller als das von anderen Nahrungsmitteln wie z. B. Weintraubensaft. Sie können perfekt für die Zubereitung von Süßspeisen verwendet werden, zum Beispiel in Verbindung mit Ingwer, Datteln oder Aronia-Beeren, die auch als sehr gesünd sind.

Bei der koffeinhaltigen Supernahrung werden die Blätter des grünen Tees zu pulverisiertem Tee zerkleinert. Der Matcha-Tee bietet nicht nur reichlich Potassium, Calcium und einige Mineralien, er ist auch reich an antioxidativen Substanzen und essentiellen Aminofaktoren. Moringa ist ein Puder, das aus den blättrigen Blüten des Meerrettichbaums erhalten wird. Die beiden Puder werden auch für Cocktails, Smoothies, Backwaren und zum Garen verwendet.

Auch bei der Therapie von entsprechenden Erkrankungen wie z.B. Reizblasen wird die günstige Auswirkung auf die Harnblase, die Harnröhre und die Vorsteherdrüse anerkannt. Der Kürbiskern enthält viele Mineralien wie z. B. Zn. und Mg., Pott asche, Calcium, Ei., Cu., Selen, Mangan, Phosphor, etc. Darüber hinaus enthält der Kern die beiden wichtigen Nährstoffe E, A, C und D sowie die Nährstoffe B1, B2 und B6.

Egal ob als Fruchtsaft, in grünem Fruchtsaft, aus heimischen Kernen oder als Puder - Weizengras ist als lokale Supernahrung sehr populär. 60 mal so viel Vitaminen C wie in Orange und 50 mal so viel Vitaminen wie in Spinat sollen zusammen mit vielen anderen gesundheitsfördernden Zutaten im Weizengras enthalten sein. Beide Verabreichungsformen sind antioxidative Mittel, die als zellschützend und krebspräventiv eingestuft werden - darüber hinaus verstärken sie das Abwehrsystem und verzögern den Hautalterungsprozess.

Wheatgrass ist eine gute Quelle für Protein, Calcium und diverse andere wichtige Inhaltsstoffe. Weizengras ist ebenso wie das Kraut ein wenig mit dem sonst nahezu ausschließlich in der Tiernahrung vorkommenden Vitaminen B12 angereichert - daher ist Weizengras ein gefragter Baustein einer ausgeglichenen Ernährungsweise, insbesondere bei Vegetariern.

Weizengras ist im Vergleich zu Weizenkorn glutenfrei. Darüber hinaus enthält Weizengras verschiedene essenzielle Fettsäuren, antiinflammatorische Fermente und Blattgrün, das jedenfalls im Tierexperiment eine wuchshemmende Funktion auf Tumore hat. Untersuchungen haben auch bestätigt, dass Weizengrassäfte bei chronisch entzündlicher Kolitis und als Ergänzung zur Chemo-Therapie bei Mammalia positiv wirken. Ähnlich wie Gerstegras kann Weizengras als Puder in Smoothies, Müsli oder Tees verwendet werden.